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男性冬季如何护理前列腺

时间:2022-06-08 作者: 天津阳光男科医院 来源: 天津阳光男科医院

  受冷刺激可增加交感神经兴奋性,使前列腺收缩,前列腺导管和血管扩张,进而引起慢性充血,尿道压力增高,严重时甚至引起前列腺液反流。此外,严冬时,精囊和前列腺腔内压力增大,平滑肌纤维变紧,出口阻力增大,导致前列腺引流不畅。此外,肌肉在受到寒冷刺激时会频繁收缩,从而加重前列腺充血和水肿。男性尿道的改变会加重前列腺液,引起尿频、尿急、睾丸痛或会阴痛,所以冬天一定要保护好前列腺。


  男性冬季如何护理前列腺?


  1.多喝水,多排尿。


  冬天要养成主动喝水的习惯,多喝水,多排尿,可以稀释尿液,避免高浓度尿液刺激前列腺。只要有排尿,就要及时排除,以免影响前列腺和膀胱的健康。


  2.调整你的性生活。


  保持规律的性生活,不要禁欲或过度放纵。放纵会使前列腺处于充血状态,从而导致前列腺增大。尤其是性欲强的年轻男性,更应该禁欲,放弃手淫的坏习惯,以免前列腺反复充血。要给前列腺足够的时间恢复和修复。但也不要太禁欲,以免造成前列腺胀满不适,反而影响前列腺健康。


  3.继续洗热水澡。


  冬天每周洗澡2~3次。如果不方便,也可以用温水坐浴,可以缓解前列腺和肌肉的紧张,缓解前列腺不适的症状。另外,要学会放松身心。精神压力过大,长期紧张也会引起前列腺肿大。所以要学会自我调节,保持积极乐观的心态。


  4.注意局部清洁。


  男性的阴囊收缩性很强,可以分泌大量的汗液。此外,如果他们不注意局部通风,汗液、精液和少量尿液会聚集在一起,然后细菌就会溜进来,导致前列腺炎或性功能障碍,甚至诱发感染。因此,男性应坚持清洁会阴,并在性爱前后仔细清洁生殖部位。


  5.减少摩擦


  会阴摩擦会加重前列腺症状,增加不适感,因此要减少骑行时间,不允许长时间或长距离骑摩托车或山地车。同时,要减少久坐时间,每小时站起来运动一下。


  6.调整生活节奏


  避免吸烟饮酒,远离辛辣刺激性食物,如火锅、辣椒或生姜等,以免引起前列腺反复充血,进而加重局部疼痛。此外,要多喝水,多吃含膳食纤维的果蔬和粗粮,以免引起便秘,加重前列腺肿胀症状。


  天津男科医院温馨提示:男性要养成良好的生活习惯,少坐多动,多菜少肉,避免重口味饮食。树立正确的性观念,避免过度的性爱,保持适度的运动增强体质。同时要检查包皮是否过长。包皮过长的男性应在时间进行包皮环切。


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