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如何保护前列腺?

时间:2022-07-07 作者: 天津阳光男科医院 来源: 天津阳光男科医院

  前列腺是男性特有的性腺实质器官,其分泌的前列腺液是精液的重要成分。前列腺在男性生理过程中起着重要的作用,其分泌的液体是精液的重要成分,控制着排尿和射精。但前列腺容易受损,失去部分功能,导致疾病的发生。因此,保护前列腺的正常功能非常重要。如何保护前列腺?


  1.多喝水


  每天饮水量保持在2000 ml左右,对排尿顺畅很有帮助。多喝水可以保护前列腺,排毒消炎,保护肾脏。每天早上喝一杯水对你的健康有好处。


  2.多锻炼。


  适当的体育锻炼对身体非常有益,而重点锻炼腹部、臀部和大腿的肌肉,可以帮助前列腺周围的血液和淋巴得到良好的循环,对前列腺起到按摩作用。适当的运动对预防前列腺炎,增强抵抗力有很好的作用。


  3、少接触辛辣刺激性食物


  辛辣食物不会直接引起前列腺疾病,但会刺激前列腺和尿道,加重这些部位的不适,甚至引起充血、水肿和炎症,使排尿更加困难。因此,应避免少接触辛辣刺激性食物,如酒、烟、咖啡等。


  4.注意私处卫生。


  会阴汗腺发达,分泌物多。因此,应每日清洁会阴,勤换内衣,保持私处清洁,可预防前列腺炎症的发生。用温水清洗会阴,可以改善前列腺周围的血液循环,按摩前列腺,保护前列腺。


  5.控制你的性生活


  性生活要适度,不要太频繁,也不要长期禁欲。性生活过于频繁会导致前列腺长期充血,容易导致前列腺增生。禁欲会对前列腺造成不适,所以对前列腺也是不好的。


  6.避免高温。


  洗澡的水温不能太高,因为精子对温度非常敏感。水温过高容易杀死精子,引起前列腺炎症。


  7.多吃锌。


  微量锌可以改善精子质量和前列腺感染。因此,男性应多吃含锌量高的食物,如核桃、牡蛎、花生、蛋黄等。


  天津男科医院温馨提示:在日常生活中,要预防前列腺疾病的发生,采取一些好的措施来保护前列腺。像上面这些方法,还有不憋尿,穿透气性差的裤子,都可以预防疾病的发生。同时,如果前列腺出现问题,一定要及时采取专业措施,配合医生的治疗。不能以食为药治病。


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